Eneacuerpos

En este blog ya hemos explicado que es un eneatipo, enseñado que existen 9 tipos diferentes de eneatipos o personalidades distintas. Ahora es momento de hablar, sobre un eneatipo en particular. Concretamente las características del eneatipo 1, cómo es y que supone.  Con la información que te proporcionamos a continuación, serás capaz de identificar qué […]

“Gestalt sin fronteras”, de Claudio Naranjo, es un estudio exhaustivo de la técnica gestáltica. Este libro incluye un resumen de la teoría y la práctica de la Gestalt, así como muchos estudios de casos y documentos de debate de los principales expertos en Gestalt. Aunque no es una lectura ligera, merece la pena. La Gestalt

Para responder la pregunta acerca de qué es un eneatipo, debemos tener en conocimiento de la existencia de qué es o qué significa el eneagrama. Los eneatipos son todos aquellos rasgos diferenciadores que conforman el eneagrama. Por lo tanto, los nueve eneatipos que forman el eneagrama son las distintas personalidades en las que nos agrupamos

El eneagrama es un mapa para entender los tipos de personalidad. Se compone de nueve, tipologías, cada uno con su propio conjunto de puntos fuertes y débiles.  Ayuda a comprender la propia personalidad y los rasgos de los demás. Sin embargo, puede resultar confuso entender qué tipo de personalidad tenemos cada una de las personas,

Una técnica cognitivo conductual se utiliza para cambiar el comportamiento con el fin de alcanzar objetivos específicos. Por ejemplo, una persona puede sufrir un TOC y utilizar la técnica de exposición y prevención de la respuesta para controlar el comportamiento.  La prevención de exposición y respuesta implica estar cerca de situaciones que desencadenan el comportamiento

La escala de Rosenberg es un instrumento utilizado para medir la autoestima de las personas. Es una escala sencilla y universal que se utiliza ampliamente en todos los países.  Se desarrolló originalmente para los adolescentes, con la intención de ayudarles a encontrar su camino en la vida. Sin embargo, se ha modificado para que sea

¿Sabías que el cuerpo logra lo que la mente cree? Si lo piensas, nuestra mente crea todo lo que hacemos y sentimos. El modo en que pensamos sobre nosotros mismos, nuestro estado de ánimo y nuestra salud se refleja en nuestras acciones físicas. Este principio existe desde hace mucho tiempo, y los científicos siguen aprendiendo

En muchas ocasiones las personas no estamos bien. Y tampoco importa el motivo, que puede tener distintos orígenes. En estos casos, no está de más plantearse qué podemos hacer y qué está a nuestro alcance para ayudarnos a sentirnos mejor. Una muy buena opción a tener en cuenta es el concepto de la autoterapia, una

Una vez establecido el autoconocimiento emocional, ¿cómo se puede llevar a cabo? Aprender a ser consciente de tus sentimientos requiere práctica. Desarrollar el autoconocimiento requiere prestar atención a tu cuerpo y a su reacción ante determinadas situaciones. Cuando estás enfadado o tienes miedo, por ejemplo, tu ritmo cardíaco y tu respiración aumentan y los hombros

El método Gestalt considera a las personas como agentes primarios en la determinación de su propio comportamiento. Este enfoque es diferente de la terapia tradicional, que considera a los individuos como víctimas u objetos.  Las personas que confunden la responsabilidad con el deber y la culpa tienden a manipular y a presionar para realizar acciones